Animations et cours adultes

Animations et cours adultes

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Animations et cours adultes - Guémené-Penfao

L'équipe de la piscine propose des animations et cours tout au long de l'année scolaire.

Aquagym

Aquagym rythmique

Activité ouverte aux personnes désirant pratiquer une activité physique.

  • les séances se déroulent en alternance en petite et moyenne profondeur.
  • les exercices sont axés sur un travail de renforcement musculaire des membres inférieurs et supérieurs.

Aquagym training

Activité ouverte aux personnes sachant nager.

  • les séances se déroulent en moyenne et grande profondeur.
  • les exercices sont effectués sur un rythme plus soutenu qu'en aquagym rythmique, avec un nombre de répétitions plus important.

Aquagym relaxante

Activité ouverte aux personnes de plus de 55 ans, désirant pratiquer une activité sportive et relaxante.

  • les séances se déroulent en moyenne profondeur.
  • les exercices proposés sont adaptés au niveau de chacun.

Familiarisation adulte

Cette activité s'adresse aux personnes ne sachant ni s'allonger, ni mettre la tête dans l'eau.
Travail en petit groupe (6/8 personnes) sur :

  • la maîtrise de l'équilibre ventral et dorsal
  • la maîtrise de l'immersion et de la respiration buccale et nasale, 
  • la perte des appuis plantaires,
  • la découverte progressive de la profondeur.

Aquabike

Activité complète individuelle de renforcement musculaire.

  • 10 vélos sont disponibles à la location, pour des séances libres de 30 mn.
  • tarif : 3€ + droit d'entrée

Apprentissage adulte

Par groupe de 10 personnes, cette activité s'adresse aux personnes qui

  • maîtrisent l'équilibre ventral et dorsal, l'immersion
  • souhaitent améliorer leur aisance aquatique.

Perfectionnement adulte

Par groupe de 10 nageurs, cette activité s'adresse aux personnes qui

  • maîtrisent une nage ventrale et dorsale
  • souhaitent améliorer leur endurance. 

L'éducateur sportif vous amène vers un travail de technique des trois nages : brasse, crawl, dos.

Aquaphobie

Cette activité s'adresse aux personnes ayant une forte appréhension du milieu aquatique. Les séances

  • se déroulent en petite profondeur
  • sont axées sur la découverte très progressive du milieu aquatique
  • ont pour objectif final l'immersion et l'équilibre.

Publié le 15 mai 2019 - Mis à jour le 13 septembre 2019